心情不好时要作的21件事：

2007-12-05 13:37　来源: http://bbs.bio668.com 作者：平凡人生网友评论条浏览次数 18 转入论坛浏览

1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点.
2、拥有一两个知心朋友
3、犯错误后可别过度内疚
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张
5、不必事事、时时进行自我责备
6、有委屈不妨向知心人诉说一番
7、常对自己提醒：该放松放松了
8、少说“必须”、“一定”等硬性词
9、对一些琐细小事不妨任其自然
10、不要怠慢至爱亲朋
11、学会“理智”地待人接物
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心
15、常常看相册，重温温馨时光
16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话
17、每晚都应洗个温水澡
18、卧室里常常摆放有鲜花
19、欣赏最爱听的音乐
20、去公园或花园走走
21、结伴郊游